少ないメニューでも痩せ型の場合は筋トレで効果が出るまで意外と早い

筋トレをそれなりに始めて約2ヶ月経過したYASEOです。今回は自分自身が体感した筋力トレーニングで思ったことをまとめます。 前回の記事で実際に筋トレで行っている「痩せ型の筋トレ初心者が取り組むべきおすすめメニュー」を紹介…

測定ログ

なんだかんだ続けていますが若干めげそう…だけど乗り切ろうと思います

筋トレや健康にちょっと意識し始めたYASEOです。39日を経過したわけですがあまりの変化の無さに若干滅入りそうです。 体重は約3kg増とこんなもんでしょうか…筋肉量も大目に見て3kg増。いきなり結果を求めているわけではな…