測定ログ

自重トレーニングが思った以上に脂肪燃焼している感じがするYASEO

今日も筋トレをしに24時間スポーツジムに行ってきたYASEOです。ほんと便利なのですが混み方が未だに把握できていません。 まだモチベーションが高いと言えないので1時間程度のトレーニングで勤しんでいます。ただ下半身強化のレ…

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メンタル的な問題か今週はモチベーションが全然上がらなかった

先週の平日は会社近くの牛丼チェーン店週間だったので結果的に体脂肪は上昇しました。筋肉に変換することが出来ませんでした…… なんとなく週末から土日にかけモチベーションが上がっていませんでした。スポーツジムに行ってもなんとな…

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マシントレーニングも自重トレーニングもインターバルを短くして取り組むYASEO

まだまだ重量的には軽いですが少しずつインターバルを短くして取り組んでいるYASEOです。積み重ねって大切としみじみ感じます。 パーソナルトレーナーとの筋トレ時はいつものトレーニングのインターバルよりも短く、おまけトレーニ…

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なんとなく体格が変わったような変わってないようなそんな2ヶ月目のYASEO

なんやかんや筋トレ生活2ヶ月を突破しましたYASEOです。それなりに筋トレの習慣もついてきています。 ですが未だに肩周りの上達がよろしくないです……下半身は比較的強いです。 筋トレしはじめて最近の体型を見ての率直な感想は…

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1日おきのトレーニングが日課になりつつあるけどたまにななまけぐせが出る

スケジュールにスポーツジムに行くタスクを盛り込んでいるYASEOです。ただ平日は夜遅くなる事が多いです。 自炊をすることに慣れてきましたがレパートリーが少なくてモヤモヤします。ただ業務スーパーで食材を購入するのが何より楽…

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怠けはすぐに反映される…しっかりと目標に向かって取り組もうと改めたYASEO

ちょっとショッキングだったので測定を休んでいましたYASEOです。…ショックなのは体重減が少し大きかったことです。目標と逆の方に行ってしまいました… たしかに思い当たるところもあるので致し方ないところもありますが…ちょっ…

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スクワットは効くけどレッグプレスが安心感があって続く

ウエイトトレーニングは全くといっていいほど初心者なYASEOです。今日もひたすらマシントレーニングです。 さて自重トレーニングとして家やたまにジムでスクワットを行っています。ジムではもっぱらレッグプレスを利用して下半身強…

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体幹トレーニングも取り入れなければと焦ってきたYASEO

筋力トレーニングを初めてまだ間もないのでめまぐるしい成果はまだないYASEOです。ブログに残していつか見直して「あんなことやってたなぁ……」などとしみじみしたいこの頃です。 相変わらずの測定ですが、筋力トレーニングのメニ…

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停滞期かもしれないけどウェイトゲイナーと筋トレを続けるそして体幹トレも

すべての体が致命的なYASEOです。引き続き筋トレも頑張ります。 さて家の近くにスポーツジムがあり1日おきに通っているわけですがなかなか一気には思い通りにはいかない毎日です。ただこう考えてみるとここまで続けられているのが…

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夜にコソコソと24時間ジムに通い筋力トレーニングに勤しむYASEO

月末なのでちゃんと計っておこうかと思ったYASEOです。未だに無計画で計画性ないブログですが、どんどんと野望が広がって来ています。いい年齢なので自分でも何か構築していかなければと思い始めたのでこれからは自分自身の肉体改造…