測定ログ

夜にコソコソと24時間ジムに通い筋力トレーニングに勤しむYASEO

月末なのでちゃんと計っておこうかと思ったYASEOです。未だに無計画で計画性ないブログですが、どんどんと野望が広がって来ています。いい年齢なので自分でも何か構築していかなければと思い始めたのでこれからは自分自身の肉体改造…

1本満足バー シリアルブラック | アサヒフードアンドヘルスケア

おやつにも間食にも大満足!1本満足のシリアルチョコ2種類を食べてみた

栄養補助を目的としたお菓子は数多くあるが1本満足シリーズのシリアルチョコは子どもから大人まで満足できるおやつかと思います! ウイダーinバー ベイクドチョコよりもタンパク質の量は期待できませんが、夕方ころの間食には満足で…

inバー プロテイン ベイクドチョコ | ウイダー weider

コンビニでも気軽買える栄養補助スナック「ウイダー inバー ベイクドチョコ」を食べてみた

筋トレを始め健康面にも多少気を使い始めたYASEOです。当面の目標はしっかりと食事をとることを目標にしています。 普段の生活に取り入れても良いかもしれないお菓子や手軽に栄養が補給できる食べ物をレビューしてみたいと思います…

1ヶ月筋トレを行ってみて感じたことやこれからの取組みについて

スポーツジムで筋トレをはじめてみて約1ヶ月が経過したYASEOです。なんとなく変化は出ている感じもしますがまだまだ道は遠いです。 さて今回は筋トレが1ヶ月続いたということで自分を振り返ってみたいと思います。筋トレと一緒に…

測定ログ

筋トレで自分を追い込めないけどスポーツジムに通い続けることはできている

やらないよりかはやり続けたほうが良いと思っているYASEOです。今回もこれと言った話題はありませんが続けるということは意味があることだとしみじみ感じました。 とは言っても急激なカラダの変化はありません…禁煙してみて肌の調…

筋肉をつけるために理解しておきたい栄養素!タンパク質について

筋肉をつけるには地道な努力としみじみ感じているYASEOです。早く標準体型の男になりた~い! YASEO LOGはトレーニングを見てくれているパーソナルトレーナーの方やネットで学んだことをもとに自分なりに学んだことをブロ…

フィットネスクラブ通いに挫折してしまう傾向にある方の特徴と打開策

フィットネスクラブって、はまるとずっと通っていられる施設です。フィットネスクラブに勤務していたときに感じたことは1年以上適度にフィットネスクラブに通われている方は長く続く傾向にあります。 3ヶ月から6ヶ月くらいまでが辛抱…

コナミスポーツクラブ 池袋に1日体験をしに行ってきました!

フィットネスクラブに通いたいとお考えの方へ、YASEO LOGでは不定期でフィットネスクラブの体験談を紹介しています。 施設内は撮影禁止なので文字でどこまでお伝えできるかわかりませんが、フィットネスに対する不安が少しでも…

フィットネス初心者に受けて欲しいスタジオプログラム2選

YASEOがフィットネスクラブに勤務していたときフロントで見学や入会のサポートをしていると「スタジオに興味はあるけど初めてでも大丈夫?」と言われることがよくありました。 フィットネスクラブに勤務する前までYASEOもスタ…

測定ログ

なんだかんだ続けていますが若干めげそう…だけど乗り切ろうと思います

筋トレや健康にちょっと意識し始めたYASEOです。39日を経過したわけですがあまりの変化の無さに若干滅入りそうです。 体重は約3kg増とこんなもんでしょうか…筋肉量も大目に見て3kg増。いきなり結果を求めているわけではな…