測定ログ

自重トレーニングを禁煙を機会に取り入れてみる

なんだかんだ禁煙が続いているYASEOです。まだまだタバコ吸いたい欲求は健在ですが…… さて脱痩せ型を目指して一緒に始めた禁煙ですが、なんとなく初めてみただけなので最近物足りなさを感じ始めました……タバコが吸いたくなった…

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痩せ型なのに食欲は以前よりも確実に増している

痩せ型でも人並みよりちょっと多めにご飯を食べるYASEOです。最近はもっぱらお腹をふくらませるためおじやを毎日食しています。 最近は様々な鍋の素が売られているので飽きることなくおじやを楽しむことができます。個人的に気に入…

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ご飯がすごくおいしいとは感じないけど禁煙はカラダ・気持ち的に良いかも

脱痩せ型ブログなのに、一緒に始まった禁煙についても個人的に感じたことも残していきたいと思います。 正直意思が弱い自分が禁煙しているのが不思議でならないです……しかも1週間続いてる……心の奥底では「ここまでタバコやめたんだ…

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タバコが吸いたくなったら少しでも体を動かす毎日

会社でやるのはなかなか難しいことですが、土日や家にいるとき無性にタバコが吸いたくなったときの自分なりの対処法を残しておきたいと思います。 とは言ってもいたってシンプルで、タバコが吸いたいと思い始めたら体を動かすようにしま…

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繰り返しの毎日ですがそれが良い方向に行くと信じているYASEO

体調管理日記になっていますが気にしていませんYASEOです。 1週間もあっという間に過ぎたわけですがあまり変化もありませんでした……むしろ禁煙はこの時期が一番きつい感じがします、今この時間もきつい。でも始めたからにはもっ…

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24時間トレーニングジム「FASTGYM24」に通うことに決めたYASEO

なんとなく始めたYASEO LOGですがついにスポーツジムへの入会をするまでにいたりました。 とは言っても前々からジム通いについては悩んでいたのです……パーソナルトレーナーをつけるべきか、加圧トレーニングのほうが良いのか…

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痩せ型YASEOが約1週間プロテインを摂取してみた率直な感想

脱痩せ型体型を目指して約1週間。意外と長続きできているYASEOです。 さてなんとなく始めてみたプロテイン生活なんですが大きな変化はありませんでしたが多少なりとも変化があったので今回残しておきたいと思います。 はじめて3…

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脱痩せ型!家での生活習慣を整えてみて少しカラダに変化があったYASEO

今日も普段と変わらずのYASEOです。 とは言ってもなんとなく始めたことですが気持ち的に変化もあったのでやっていてよかったと思いました。 プロテインを摂取するようになり食生活も変化してきたことが最大の変化だと思います。 …