不足しがちな必須脂肪酸をコスパよく摂取できるマイプロテインのスーパーオメガ3

はじめて買ったマイプロテインのレビュー!今回は食生活で偏りがちな栄養素を補給できるスーパーオメガ3です。

オメガ3はサーモン、サバ、イワシなどからとれるフィッシュオイルから発見された必須脂肪酸(EPA)です。

自分もですが魚を食す機会が少ないと感じて試してみました。とは言っても実感はあまりありませんがマイプロテインのオメガ3はコストパフォーマンスにも優れているので試してみるのもよいかと思います。

ソフトカプセルで大きくても飲みやすい

マイプロテインのサイト上では「一食につき1錠を毎日3回、食事と一緒に服用ください。」とありますが1日の摂取量は1カプセルです。

海外のサプリメントはアイハーブで大きさを知ったのですが、マイプロテインのサプリメントもサイズは大きいです。

とは言え今回のオメガ3はソフトカプセルなので飲み込みやすいです。ただ保管する場所には困ります…冬場は良いとしても夏場は……

フィッシュオイルは品質も良くなければなりません。毎日摂取して新鮮なうちに体内に取り込むようにしたほうが良いかと思います。

酸化が進んでしまうサプリメントでもあるのでなるべく少量での注文でもよいかと思います。

栄養・成分について

スーパーオメガ3はフィッシュオイル(魚)、酸化防止剤(ビタミンE)、ソフトカプセル(ゼラチン、グリセロール)が含まれています。

1食分当たり
総オメガ3 760 mg
EPA(エイコサペンタエン酸) 530 mg
DHA(ドコサヘキサエン酸) 90 mg
オメガ3脂肪酸 140 mg

なによりマイプロテインはセールを多く開催しているのでサプリメントなどを購入するときはちょうほうします。きもちアイハーブのほうが早く到着する感じがしますが、すこし気長に待てる方はマイプロテインはおすすめできます!

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東京都内でWebデザイナーとして活動しているWebデザイナーのJoliee(ジョリー)です。YASEO LOGではYASEOで表記しています。もっとかっこいい体で40代を迎えたいので筋トレ頑張ります!!