測定ログ

ひとり暮らし・ズボラでもできる!TANITA 体組成計 BC-760 で自己管理するYASEO

早くも1日すっぽかしてしまいましたYASEOです。こりずに測定頑張ります!

さて、気を取り直して今回はカラダを調べてもらうために導入した体重計?体組成計を紹介したいと思います。聞きなれない言葉ですがとりあえずは測定しているBMIや体脂肪率などまとめたことを体組成とよんでいるみたいです。

なんか自分が無知なだけなんでしょうけど、言葉が増えてきてなかなか伝えたいことが難しくなってきている感じがします。歳でしょうか…

このYASEO LOGを立ち上げたと同時に体重計を購入しました。タニタ 体組成計 BC-760-BKです。

最近の体重計?体組成計は高性能ですね!!スマホとの連動で体調管理も簡単になっています。とは言えそこまでの高品質なものも必要ないかなと思い、そしてお財布的にも優しいBC-760を選びました。もっと安いのもあるのですが、省スペースでも使いやすい、ズボラな自分でも扱えることが前提だったのですがクリアできました。

乗るだけで誰のデータか機械側で判断して測定値をダシてくれます。

ちょっと面倒ですが測定をしたらメモを取り、スプレッドシートでデータ化してブログを書くような流れになっています。

生活の習慣化ができればそれだけでも自分としては進歩したかと思います。

2017/02/15現在の測定

身長 171 cm
体重 54.3 kg
BMI 18.6
体脂肪率 7%
筋肉量 47.70 kg
内臓脂肪レベル 1
基礎代謝量 1372.00 kcal/日
体内年齢 21 歳

測定は就寝前に行っています。

今日も YASEO LOG をちら見しに来てくれてありがとうございます!!明日も頑張ります!