測定ログ

脱痩せ型!やめられるかわからないけど禁煙はじめたYASEO

このブログを立ち上げると同時にもう一つ自分を変えるために取り組んでいることがあります。「禁煙」です。やっと取り組んだか…と自分でも情けない……

ですが良いタイミングかと思ったので引き続きチャレンジしていきたいと思います。

禁煙のタイミングとしてこのブログもありましたが、もう一つの理由としては体調不良(風邪)がきっかけです。
風邪をひくとタバコが美味しくないのはわかっていたので「これチャンスじゃね?」と軽い気持ちでこのブログを立ち上げた11日日より開始しました。

13日になって…まだ3日ですが辛いのです……

土日家にいたのですが、口さみしいときにタバコが頭をよぎりましたが「そんなタバコを吸う時間があったら筋トレじゃ!」と勝手に決めつけて吸いたくなったら腕立て伏せ、腹筋を行うようになりました。

自分のタバコを吸う時間は決まっていて1時間~1時間30分おきに吸いたくなるので、そのタイミングで2セット 10回~15回行っています。

ネットを見るとイロイロな考えの方がいるので正直迷ってしまう時もありますが、やらないよりもやっての公開のほうがしっくり来るので引き続き、禁煙、筋トレ頑張っていきたいと思います!

毎回まとまりがない文章で申し訳ありません……

2017/02/13現在の測定

身長 171 cm
体重 53.8 kg
BMI 18.4
体脂肪率 8%
筋肉量 47.00 kg
内臓脂肪レベル 1
基礎代謝量 1352.00 kcal/日
体内年齢 21 歳

測定は就寝前に行っています。

今日も YASEO LOG をちら見しに来てくれてありがとうございます!!明日も頑張ります!